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粒マスタードベースでほんのり甘いたれが 蒸し焼きにした甘いブロッコリーと合わさり 野菜がモリモリ食べられます 調理法は蒸し焼きなので ブロッコリーの栄養も失われる事がないのも嬉しいところ 合わせる主菜は お魚のフライや鶏のから揚げなどがオススメです
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おチヨ お野菜のグリルはフライパンで簡単に 洗ったお野菜そのまま並べて オリーブオイル とお塩まわしかけて弱火でじっくり焼くだけ ブロッコリーは時間かかるから先に焼き始めようね 少しお水入れて蒸し焼きにしてもいいかも 意外にもラディッシュが
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